“Bu Tariflerle 10 Kilo Verdim | Kahvaltı, Öğle ve Akşam Sağlıklı Menü”

 Bugün sizlerle bir günlük sağlıklı menümü paylaşıyorum 🌿

🥄 Kahvaltıda tahinli sürülebilir çikolata 🍄 Öğle yemeğinde nefis istiridye mantarı 🥒 Akşam ise hafif ve lezzetli fırında kabak yaptım. Hem pratik hem doyurucu hem de sağlıklı tarifler arıyorsanız bu video tam size göre 💚 Glutensiz beslenmeye uygun, hafif ve kilo verme sürecinde yardımcı olabilecek tarifler hazırladım. 📌 Tarifin püf noktalarını kaçırmamak için videoyu mutlaka izleyiniz ! Hemen kanalıma abone olmak için bu linki tıklayabilirsin    / @nilüfereldemir   Tarif 1 SÜRÜLEBİLİR ÇİKOLATA *1 yemek kaşığı tahin *1 yemek kaşığı bal *1 yemek kaşığı süt *2 tatlı kaşığı kakao *Fındık kırığı Tarif 2 İSTİRİDYE MANTARI *500 gr. istiridye mantarı *2 yemek kaşığı zeytinyağı *Tuz *Kırmızı Toz Biber *Karabiber *Tereyağı Tarif 3 FIRINDA ÇITIR KABAK *3 adet kabak *3 yemek kaşığı mısır unu *4 yemek kaşığı zeytinyağı *100 gr. kaşar rendesi *1 tatlı kaşığı tuz *1 tatlı kaşığı nane *1 tatlı kaşığı pulbiber Sarımsaklı yoğurt; *2 diş sarımsak *3 yemek kaşığı yoğurt *2 yemek kaşığı yoğurt suyu *Dereotu 📌 Diğer diyet yemeği tariflerime de mutlaka göz atmayı unutma!    •  “Hem Tok Tutan Hem Zayıflatan 2 Tarif”✅️K...      • 10 Kilo Verirken Akşam Rutinim 🌙 | Zayıfla...      • Semizotlu Kabak &Acılı Semizotlu Tarhana Ç...      • 10 Kilo Verirken Sabah Rutinim 🌿 Yufkasız,...   Videoyu beğenmeyi, yorum yapmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın 🌸 sağlıklı tarifler, glutensiz tarifler, diyet tarifleri, kilo verme tarifleri, tahinli çikolata, sürülebilir çikolata, sağlıklı kahvaltı, istiridye mantarı tarifi, mantar yemekleri, fırında kabak, kabak tarifleri, bağırsak dostu tarifler, şekersiz tarifler, sağlıklı yaşam, ne yiyorum, günlük menü, healthy recipes, gluten free recipes, weight loss meals, mushroom recipe, zucchini recipe, healthy breakfast, tahini chocolate, easy healthy meals, low calorie recipes, fit tarifler, pratik tarifler, youtube yemek kanalı, Nilüfer Eldemir Diğer Sosyal Medya Hesaplarım   / yemezmisin   https://www.facebook.com/yermisin.yem... https://yermisinyemezmisin.blogspot.com/ / yemezmisin #sağlıklıtarifler #glutensiz #diyet #kolaytarifler #zayıflama