#glutensiz#diyet
Bu videoda sizlerle kilo verme sürecimde sık sık tükettiğim iki pratik ve sağlıklı tarifi paylaşıyorum.
TAHİNLİ EKMEK
*4 adet yumurta
*1 su bardağı tahin
*1 tatlı kaşığı kabartma tozu
*1/2 limon suyu
TON BALIĞI SALATASI
*1 kutu ton balığı
*2 yemek kaşığı yoğurt
*Kornişon Turşu
*Dereotu
*Karabiber
*Kekik
Hem tok tutan hem de lezzetli bu tarifler, diyet yaparken zorlanmadan beslenmenize yardımcı olabilir.
Ben bu süreçte porsiyon kontrolü yaparak ve dengeli beslenerek kilo verdim .Siz de kendi düzeninize göre tüketebilirsiniz.
Tarifleri denerseniz yorumlarda yazmayı unutmayın !
Kanalıma abone olup destek olursanız çok mutlu olurum..
#glutenfree#diet
In this video, I'm sharing two practical and healthy recipes that I frequently consumed during my weight loss journey.
TAHINI BREAD
*4 eggs
*1 cup tahini
*1 teaspoon baking powder
*1/2 lemon juice
TUNA SALAD
*1 can of tuna
*2 tablespoons yogurt
*Gherkins
*Dill
*Black pepper
*Thyme
These filling and delicious recipes can help you maintain your diet without difficulty.
I lost weight by controlling portions and eating a balanced diet. You can consume them according to your own schedule.
Don't forget to write in the comments if you try the recipes!
I would be very happy if you subscribe to my channel and support me.
Yorumlar