10 Kilo Verirken Sabah Rutinim 🌿 Yufkasız, Unsuz Yulaf Böreği (Sağlıklı Tarif)

#sağlık #diyet #zayıflama

10 kilo verme sürecimde her sabah uyguladığım rutinimi sizinle paylaşıyorum 🌿 Güne nasıl başladığım, metabolizmamı nasıl desteklediğim ve tok tutan sağlıklı tarifim bu videoda! 💧 Sabah içeceğim: Hazırladığım sular 🥗 Kahvaltım: Unsuz, yufkasız yulaflı tava böreği Hem pratik hem de uzun süre tok tutan bu tarif, kilo verme sürecimde bana çok yardımcı oldu. Özellikle akşam erken yemek yiyip sabah bu rutinle güne başlamak kendimi çok daha iyi hissetmemi sağlıyor. Eğer siz de sağlıklı kilo vermek, ödem atmak ve dengeli beslenmek istiyorsanız bu rutin size de ilham olabilir 💚 📌 Tarifin püf noktalarını kaçırmamak için videoyu mutlaka izleyiniz ! Hemen kanalıma abone olmak için bu linki tıklayabilirsin / @nilüfereldemir TARİFLERİM: DETOKS SUYU MALZEMELER; *2,5 Litre su *3 adet kuru kayısı *1 adet kabuk tarçın *4/5 adet karanfil *1 adet salatalık *Maydanoz *2 dilim limon CHİA TOHUMLU SU; 1 Su bardağı su 1 tatlı kaşığı chia tohumu UNSUZ,YUFKASIZ,GLUTENSİZ YULAF BÖREĞİ; *1 su bardağı yulaf *1 su bardağı yoğurt *2 adet yumurta *Maydanoz *Dereotu *1 yemek kaşığı lor *1 çay kaşığı çörek otu *1 çay kaşığı pul biber *1 çay kaşığı tuz #kiloverme 🔔 Kanalıma abone olup videoyu beğenirseniz çok sevinirim! 📌 Diğer diyet yemeği tariflerime de mutlaka göz atmayı unutma!